Диета по группе крови 4 положительная и отрицательная: меню и отзывы

Краткая информация

Тип диеты: Нестрогая

Длительность: всегда

Возможно сбросить: 5-30

Что можно есть:

В зависимости от антигенов, организм людей с 4 группой крови может вести себя подобно организму со второй группой (врожденная уязвимость стенок желудка), а иногда как организм с третьей.

Люди с такой группой крови плохо расщепляют мясо из-за низкого уровня желудочного сока, поэтому им важно выдерживать баланс между количеством порции и частотой приема пищи.

Диета по группе крови 4 положительная не отличается от диеты по 4 группе крови с отрицательным резусом.

Куриное мясо содержит лектин который раздражает кровеносную систему и пищеварительные тракты.

Сыр тофу во время диеты по 4 группе крови будет хорошей белковой добавкой.

диета по группе крови 4 положительная и отрицательная

Орехи, семечки, бобы и бобовые культуры представляют собой смешанную картину, поэтому ешьте орехи, семена и бобовые в небольших количествах и с осторожностью.

Молочные продукты усваиваются достаточно хорошо. Но чрезмерное употребление приводит к переизбытку слизи в организме.

Также полезными будут крупы, даже пшеница, но имейте в виду, что зерна пшеницы весьма кислотны, что не очень хорошо для мышечных тканей.

Обладатели 4 группы крови имеют более слабую иммунную систему, так что овощи будут полезны в неограниченных количествах , так как содержат много витаминов и минералов. В частности, томаты не несут никакого вреда для этого типа крови. Щелочные фрукты помогут сбалансировать кислотность мышечных тканей, при употреблении круп.

Также, вы должны каждый день выпивать стакан теплой воды со свежевыжатым соком половины лимона, что бы очистить организм от слизи, накопленной во время сна.

Более подробно о полезных продуктах и тех которые не рекомендуются вы можете узнать из таблицы продуктов.

Диета для 4 группы крови отрицательная и положительная: общие советы

Высокая активность и правильное питание

С точки зрения своего гормонального фона четвертная группа крови напоминает первую. Она обладают склонностью к перепроизводству адреналина.

Соответственно, рекомендуется много интенсивных физических упражнений, чтобы адреналин оставался на нормальном уровне. Лучше всего для этого подойдут занятия фитнесом.

Также, вы должны избегать употребления продуктов, содержащих вещества, которые поднимают уровень адреналина в крови, таких как алкоголь и кофеин.


4_gruppa_krovi_-polozhitelnaja

Ешьте часто, ешьте меньше!

Низкий уровень желудочного сока обязывает, к тому, что бы вы употребляли меньше пищи за раз, но чаще в течение дня. При этом она будет перевариваться более эффективно и полно, чем при больших порциях, отдаленных друг от друга во времени.

Когда у вас низкий уровень пищеварительных ферментов, пища имеет тенденцию оставаться в желудке дольше.

Частые небольшие порции, хорошо вписываются в активный образ жизни, рекомендуемый для 4 группы крови, так как эта диета поддерживает уровень глюкозы в крови в пределах узкого диапазона.

Диета по группе крови 4 для похудения: меню на 1 день

Завтрак:

Воздушный рис с обезжиренным молоком и стакан ананасового сока.

Обед:

Салат из сыра моцарелла и помидор с 2 кусочками ржаного хлеба и одним киви.

Ужин:

Индейка обжаренная на оливковом масле, брокколи, лук, цветная капуста, морковь и грибы, с коричневым рисом.

Десерт:

2 рисовые лепешки с творогом и горсткой винограда.

диета по группе крови 4 для похудения: отзывы

Диета по группе крови 4 отзывы и рекомендации

Положительные моменты диеты по четвертой группе крови для похудения:

  • Люди с четвертой группой крови быстро привыкают к изменениям в рационе и стремительно сбрасывают вес.

Отрицательные моменты меню диеты по 4 группе крови:

  • Отрицательных моментов у данной диеты практически нет, кроме индивидуальной чувствительности к продуктам у некоторых людей.

С нетерпением ждем ваших отзывов, и напоминаем, что диета должна сочетаться с физическими упражнениями и нагрузками!

 

Если Вам понравилась диета поделитесь ей с друзьями:
Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *