Диеты по группе крови

Диеты по группам крови для похудения: меню, продукты, отзывы

Диеты по группам крови популярны уже в течении двадцати лет.

Приверженцы диеты считают, что ваш тип крови определяет продукты, которые больше всего подходят для вашего организма.

Многие утверждают, что такая диета, буквально, открыла двери в новую жизнь.

Но в чем заключается смысл диет по группам крови, и на употреблении каких продуктов они основываются?

Суть диет по группе крови: меню и продукты?

Диеты по группам крови были популяризированы врачом натуропатом по имени Питер Д’Адамо в 1996 году

Он написал книгу, «Едим правильно. 4 Ваших типа», которая имела невероятный успех. Это бестселлер, проданный миллионными тиражами, и до сих пор пользуется большой популярность.

В своей книге он доказывает, что оптимальная диета должна рассчитываться исходя из группы крови человека.

Каждый тип крови показывает эволюцию генов наших предков, в том числе продукты, составлявшие их рацион, необходимый для развития.

Каждой диете по группе крови, свое меню:

  • Диета для I группы крови: Это диета, содержащая большое количество белка, основанная преимущественно на мясе, рыбе, домашней птице, зелени, брокколи, редиска, но ограничена в крупах, бобовых и молочных продуктах. Это напоминает рацион древнего человека.
  • Диета для II группы крови: Обладателям второй группы крови следует употреблять растительную пищу и красное мясо. Такую диету можно назвать вегетарианской.
  • Диета для III группы крови: Эти люди могут есть пищу растительного происхождения и практически любое мясо (но должны исключить свинину и курицу, пшеницу, кукурузу, чечевицу, помидоры), в том числе могут употреблять молоко, кефир, сыр.
  • Диета для IV группы крови: Эта группа крови относится к новому типу. Люди с такой группой крови должны придерживаться умеренно-смешанной диеты. Рацион включает в себя морепродукты, соевый сыр, молочные продукты, бобы и зерна. Противопоказана фасоль, кукурузу, говядину и курицу.

Как подобрать диету по группе крови

Конечно, нельзя изменить свою группу крови, но можно использовать знания о своей природе для реализации диетического плана, который биологически подходит для вас.

Большинство людей использующих диету по группе крови испытывают позитивные результаты (в течение двух недель после начала диеты), такие как увеличение энергии, потеря веса, уменьшение жалоб пищеварение и улучшение хронических заболеваний, таких как астма, головные боли и изжога.

Плюсы диеты по группе крови для похудения:

  • Правильный баланс рациона;
  • Содержит преимущественно низкокалорийные продукты;
  • При такой системе питания можно есть нейтральные продукты, употребление которых не наносит ущерба диете.

Минусы диеты по группе крови — по отзывам врачей:

  • Противопоказана беременным и кормящим матерям;
  • Противопоказана при наличии хронических сердечно-сосудистых  заболеваний;
  • Такой режим питания нельзя соблюдать при общем ослаблении организма и иммунитета.

Всем, кто испробовал на себе диету по группе крови, предлагаем оставить отзывы о пользе такой диеты и написать какое меню вы составили.

Если Вам понравилась диета поделитесь ей с друзьями:
Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *